EMDR verslavingsprotocol verwerking Triggers
Het woord ‘verslaving’ is eigenlijk afgeleid van een Latijnse term voor ‘tot slaaf gemaakt door’. Het beschrijft treffend de hopeloze situatie waarin veel verslaafden zich bevinden: slaaf zijn van hun verslaving en machteloos zijn om los te breken.
Wat de verslaving ook is – of het nu gaat om stoffen (zoals drugs, alcohol en nicotine) of om schadelijke gewoonten (zoals gokken, seks, porno, werk of eten) – verslaving is moeilijk te overwinnen. De wortels zijn complex en hangen vaak samen met factoren zoals kindermishandeling, verlating, verwaarlozing of traumatische gebeurtenissen.
Triggers zijn situaties, gebeurtenissen of andere prikkels die leiden tot een intense drang die alleen tijdelijk kan worden bevredigd door verslavend gedrag. Triggers zijn vaak geworteld in gedrag dat u in het verleden heeft geleerd, of als een manier om negatieve of ongewenste gevoelens te verminderen of ermee om te gaan.
Verslavend gedrag kan worden veroorzaakt door een bepaald object, bepaalde geuren of acties en emoties, zoals gestrest, verveeld, eenzaam, boos of angstig voelen.
Bijvoorbeeld:
- De drang om drugs te gebruiken kan voortkomen uit boos zijn en ruzie maken met een vriend of geliefde.
- Noodzaak om zelf te kalmeren door naar pornografie te kijken of te veel te eten, kan beginnen met zorgen over je werk of financiële stress.
- Zin om een drankje te pakken na een hele dag geïsoleerd en eenzaam te hebben doorgebracht.
Bijna iedereen die worstelt met verslaving heeft meer dan één trigger waardoor ze willen gebruiken, drinken of acteren.
Hoewel u zich in elke sessie slechts op één trigger zult concentreren, is het raadzaam om in toekomstige EMDR-sessies al uw triggers te doorlopen.
Een typische verslavingsaanjager kan volledig worden opgelost met slechts twee virtuele EMDR-sessies, maar sommige vereisen 4-6 sessies of meer.
Het is buitengewoon belangrijk dat u wat tijd besteedt aan het opschrijven van een duidelijk beeld van hoe uw verslaving zich in uw leven manifesteert. Deze informatie kan u waardevolle inzichten bieden die u kunt gebruiken in toekomstige online EMDR-sessies.
