Dit omgaan met toekomstige verleidingen EMDR-protocol is ontworpen om te voorkomen dat u terugvalt en om u te ondersteunen bij het leiden van uw gewenste verslavingsvrije leven.

U kunt dit EMDR-protocol gebruiken wanneer u tegen de drang vecht of het nu gebruikt of uitvoert, of u kunt het gebruiken om moeilijke toekomstscenario’s aan te pakken.

Bijvoorbeeld:

  • Sociale situaties of plaatsen waar u vroeger gebruik van maakte
  • Als je verleidelijke herinneringen tegenkomt aan je verslaving
  • Er vindt een grote gebeurtenis in het leven plaats, zoals een kritieke ziekte, overlijden of echtscheiding
  • Een terugval lijden en het opnieuw willen doen
  • Pijnlijke emoties zoals verdriet, woede, schuld, angst of eenzaam zijn
  • Stress op het werk of financiële stress

EMDR werkt door u te helpen uw emotionele reacties opnieuw te verwerken wanneer u wordt geconfronteerd met mensen of situaties, waardoor u weer verleid neigt te worden tot verslaving.

Verwerking: de negatieve emotionele inhoud uit vooraf geselecteerde doelgeheugens verwijderen met behulp van EMDR. Hierdoor kun je een emotie, gebeurtenis of levenssituatie op een objectieve en niet-bedreigende manier leren zien

Door regelmatig EMDR te gebruiken, kunt u anticiperen op deze potentiële scenario’s en uw emotionele reactie daarop beheersen, zodat u beter voorbereid bent wanneer u ze tegenkomt.

Hoewel u in elke EMDR-sessie slechts één toekomstscenario zult doorlopen, is het raadzaam de tijd te nemen om in toekomstige EMDR-sessies aanvullende toekomstscenario’s te doorlopen.